Ya se viene la temporada veraniega y los paseos a la playa se hacen cada vez mas seguidos, es por eso que tenemos que preparar nuestra piel para que reciba los rayos solares que cada vez mas están más potentes. Acá te doy algunos consejos para que protegas tu piel y a la ves luzcas un buen bronceado.
1.- 30 minutos antes de empezar a broncearte debes colocarte un protector solar.
2.- Existe el mito que dice que si te colocas gaseosas oscuras lograrás un buen bronceado pero eso no tiene ninguna protección y es muy malo para tu salud.
3.- Mientras te bronceas es muy importante que te hidrates bastante, especialmente que tomes agua y zumos de fruta.
4.- No es necesario que estes asoleándote por mucho tiempo ya que los rayos del sol son dañinos y pueden causar efectos secundarios como insolación o problemas a largo plazo. Basta con sólo 20 minutos diarios, este tiempo se puede ir ampliando de forma progresiva cuando la piel se haya bronceado ligeramente.
5.- El sol suele debilitarte es por eso que es importante que te alimentes bien ya que puedes sentirte mareado o mal en general sino tienes una buena alimentación.
6.- Cada hora y cuando te metas al mar o a la piscina, deberás volverte a colocar el bloqueador solar, aunque este señale que es resistente al agua.
7.- Si se te pasó la mano quemándote y estas muy roja usa cremas que tengan Aloe Vera para aliviar un poco el ardor.
8.- Es importante y sobretodo muy necesario que después de que te bañes, apliques crema humectante sobre la piel que estuvo expuesta al sol, pues el sol reseca la piel, sobre todo si eres de piel seca.
9.- Nunca te quedes dormido mientras te bronceas, corres el riesgo de quemarte demasiado y luego sufrirás las terribles consecuencias. Especialmente entre las 12 y 15 horas.
10.- Trata de evitar usar fragancias o perfume antes de ir a la playa y no toques nada que tenga limón porque con el sol podría mancharse tu piel.
